Tofupallot napolin kujilta

5 annosta 15 - 30 min

Raaka-aineet

300 g maustamatonta tofua
½ dl maissitärkkelystä
1 dl tuoretta persiljaa
2 rkl soijakastiketta
2 rkl fiber huskia
½ Sipuli
2 valkosipulinkynttä
½ tl mustapippurirouhetta
½ tl kuivattua oreganoa
1½-2 dl tomaattimurskaa
2 rkl RUOKAÖLJYÄ

Jaa resepti

Ohje

Murustele tofu (esim. haarukalla), hienonna persilja, sipuli ja valkosipuli. Sekoita kaikki aineet taikinaksi samalla tavoin kuin sekoittaisit lihapullataikinan. Pyörittele taikinasta kostutetuin käsin pyöryköitä (n. 30kpl) ja asettele ne uunipellille leivinpaperin päälle. Paista 200-asteisessa uunissa 10-15min.

Tarjoile lisäksi keitettyä spaghettia ja tomaattikastiketta. Fiber huskin voi korvata kananmunalla, silloin annos tosin ei enää ole vegaaninen.
(Jos tuoretta persiljaa ei ole saatavilla, voi käyttää kuivattua, samoin valkosipulin voi korvata valkosipulijauheella. Kokeile tuoreen sipulin asemasta paahdettua sipulirouhetta.)

Samankaltaisia reseptejä

  • 1 0 Karitsapyörykät ja hedelmäinen kermakastike
  • 1 6 Banaanikakku 4
  • 3 7 Aurinkoiset teeleivät
  • 3 10 Puurosämpylät
  • 2 4 napolin ragu,Tim Mälzer 11.12.2016
  • 2 0 Hawaijin pasta

Kommentit

nekkutyttoe
Kokeile myös tehdä tosi pieniä cocktailpalleroita vaikka illanistujaisiin. Kevyttä (koko annoksessa n. 725 kcal) ja hyvää, paljon proteiinia. Alkuperäinen resepti Tofu-keittokirjasta.