Lehdestä napattua:
Ylilääkäri Timo Partosen mukaan:
MIKSI PAKKANEN VÄSYTTÄÄ?
Varsinkin pitkään ulkona oleskevilla pakkanen voi heikentää unen laatua, virkistäviä unennäkemisjaksoja on vähemmän, jollojn uni muuttuu katkonaisemmaksi ja kevyemmäksi. Jos olisi lämpimämpää tai pakkanen ei olisi tuulen takia purevaa, ei tulisi uupumista ja väsymistä niin paljon.
MITEN PAKKANEN VAIKUTTAA TERVEYTEEN?
Kylmyydellä on haitallinen vaikutus ihmisen terveydelle. Se vaikuttaa heikentävästi hengityselimistön, verisuonten ja sydämen toimintaan. Tutkimusten mukaan sydäninfarktien sekä niistä johtuven kuolemantapausten määrä lisääntyy pakkasilla. Ne sattuvat etenkin aamulla kesken lumitöiden tai muun rasituksen seurauksena.
KUINKA KAUAN PITÄÄ OLLA PAKKASESSA, JOTTA SE VAIKUTTAA UNEEN?
Jotta pakkanen heikentäisi unen laatua puhutaan yli 2 tunnin oleskelusta ulkona. Siihen tarvitaan siis enemmän kuin ½ tunnin työmatkaa.
KUINKA PALJON ENEMMÄN PAKKASELLA PITÄISI NUKKUA?
Se riippuu jokaisen omasta unentarpeesta. Ihmiset ovat luontaisesti joko pitkä- tai lyhytunisia. Useimmat suomalaiset nukkuvat 6-9 tuntia yössä. Omaa unitarvetta kannattaa tutkia, esim. kesällä loman aikana.
----- ------ -------
8-)<Omina havaintoinani, etenkin vanhusten ei kannattaisi olla vähänkään kovilla pakkasilla ulkona, helposti tulee hengenahdistuksia ja epäedullisia vaikutuksia verenkiertoon ja etenkin sydänsairaat saavat hengenahdistuksia (henki ei tunnu "kulkevan". Esimerkkinä kun mieheni äiti halusi mennä ulos pakkasella, ei hän päässytkään rappusia takaisin sisälle, vaan sydänsairaana jäi huohottamaan rappusten alapäähän, mieheni piti kantaa hänet sisälle.
Pitää muistaa, että tuuli voimistuttaa pakkasen vaikutuksia -20 ja alempikin pakkanen saa jopa -40 vaikutteet elimistössä. Itse aikanani osasin palelluttaa reiteni, ja ne sen eka paleltumisen jälkeen paleltuu vieläkin herkemmin.
Ylilääkäri Timo Partosen mukaan:
MIKSI PAKKANEN VÄSYTTÄÄ?
Varsinkin pitkään ulkona oleskevilla pakkanen voi heikentää unen laatua, virkistäviä unennäkemisjaksoja on vähemmän, jollojn uni muuttuu katkonaisemmaksi ja kevyemmäksi. Jos olisi lämpimämpää tai pakkanen ei olisi tuulen takia purevaa, ei tulisi uupumista ja väsymistä niin paljon.
MITEN PAKKANEN VAIKUTTAA TERVEYTEEN?
Kylmyydellä on haitallinen vaikutus ihmisen terveydelle. Se vaikuttaa heikentävästi hengityselimistön, verisuonten ja sydämen toimintaan. Tutkimusten mukaan sydäninfarktien sekä niistä johtuven kuolemantapausten määrä lisääntyy pakkasilla. Ne sattuvat etenkin aamulla kesken lumitöiden tai muun rasituksen seurauksena.
KUINKA KAUAN PITÄÄ OLLA PAKKASESSA, JOTTA SE VAIKUTTAA UNEEN?
Jotta pakkanen heikentäisi unen laatua puhutaan yli 2 tunnin oleskelusta ulkona. Siihen tarvitaan siis enemmän kuin ½ tunnin työmatkaa.
KUINKA PALJON ENEMMÄN PAKKASELLA PITÄISI NUKKUA?
Se riippuu jokaisen omasta unentarpeesta. Ihmiset ovat luontaisesti joko pitkä- tai lyhytunisia. Useimmat suomalaiset nukkuvat 6-9 tuntia yössä. Omaa unitarvetta kannattaa tutkia, esim. kesällä loman aikana.
----- ------ -------
8-)<Omina havaintoinani, etenkin vanhusten ei kannattaisi olla vähänkään kovilla pakkasilla ulkona, helposti tulee hengenahdistuksia ja epäedullisia vaikutuksia verenkiertoon ja etenkin sydänsairaat saavat hengenahdistuksia (henki ei tunnu "kulkevan". Esimerkkinä kun mieheni äiti halusi mennä ulos pakkasella, ei hän päässytkään rappusia takaisin sisälle, vaan sydänsairaana jäi huohottamaan rappusten alapäähän, mieheni piti kantaa hänet sisälle.
Pitää muistaa, että tuuli voimistuttaa pakkasen vaikutuksia -20 ja alempikin pakkanen saa jopa -40 vaikutteet elimistössä. Itse aikanani osasin palelluttaa reiteni, ja ne sen eka paleltumisen jälkeen paleltuu vieläkin herkemmin.
Onko Teillä ollut tälläisiä kokemuksia?
21.2.2010
Merkintä on julkinen ja kaikkien nähtävissä.