Afrikkalainen kasvismuhennos

4 annosta 15 - 30 min

Raaka-aineet

1 suuri sipuli silputtuna
1 nippu lehtijuurikasta tai pinaattia
500 g kikherneitä
1 dl paahdettuja maapähkinöitä
1 dl keittämätöntä riisiä
800 g paseerattuja tomaatteja (tölkistä)
2 kynttä valkosipulia (tai maun mukaan)
2 bataattia
1 hienonnettu chili (tai maun mukaan)
1 tl suolaa ja pippuria, molempia
tabascoa

Jaa resepti

Ohje

 

  1. Paista sipuli, valkosipuli ja valkoinen osa hienonnetusta lehtijuurikkaasta (tai pinaatti), kunnes ne ovat kuulaita ja pehmosia. Lisää joukkoon chilisilppu ja paista hieman. 
  2. Kuori bataatti ja suikaloi se paksuiksi suikaleiksi.
  3. Lisää pähkinät, bataatti, tomaatit sekä mausteet. Keitä muutama minuutti.
  4. Tee muhennoksen keskelle kuoppa kauhalla. Kaada kuoppaan keittämätön riisi ja taputtele, kunnes se on märkää. Peitä kasari (tai kattila) ja keitä, kunnes riisi on kypsää eli noin 25 minuuttia.
  5. Lisää maun mukaan muita mausteita, kuten tabascoa, joka auttaa vihannesten makua tulemaan pintaansa ja voimistumaan. 
  6. Tarjoile vihreän salaatin ja vaalean, esim. naan-leivän kera!

     

 

Samankaltaisia reseptejä

  • 3 4 Matapa - kasvismuhennos
  • 15 6 Caponata- sisilialainen kasvismuhennos
  • 12 10 Afrikkalainen kukkakaalipaistos
  • 4 0 Hawaijinpata
  • 2 1 Mausteinen kasvismuhennos
  • 0 0 Karitsapyörykät ja hedelmäinen kermakastike

Kommentit

RiikaMaria
Erittäin helpo ja herkullinen resepti jota voi muunnella ylettömästi lisäillen joukkoon esim. rusinoita, kiinankaalia, tai vaikkapa ananasta tai omenaa. Bataatin tilalle voi pistää perunaa jos tykkää suolaisemmasta mausta, bataattihan on itsessään aika makea.