930
930

Pehmeät Proteiinisämpylät (vege)

Raaka-aineet

10 dl pikakaurahiutaleita
6 dl hiivaleipäjauhoja
4 dl ohrajauhoja
3 dl vehnäjauhoja
1 dl karkeaa nokkosjauhetta
1 dl mantelirouhetta
1 ltr vettä
2 pss kuivahiivaa
3 rkl siirappia
4 tl hienoa merisuolaa
2,5 dl rypsiöljyä

Jaa resepti

Ohje

Lämmitä vesi 42 asteiseksi, jos käytät kuivahiivaa.

Sekoita kaikki kuivat aineet ja kuivahiiva keskenään. ( Jos käytät tuorehiivaa, sekoita se kädenlämpöiseen veteen )

Vispilöi veteen suola ja siirappi.

Sekoita/vaivaa käsin veteen vähin erin jauhot. ( Voit käyttää monitoimikonetta tjms. mut tää on niin nopea ja helposti sekoittuva, ettei käsi kerkeä vaivaantumaan ;)

Lisää sekaan huoneenöämpöistä öljyä ja vaivaile taikinaa vielä.

Voit vaivailla taikinaa, niin kauan kuin halua ja niin, että se irtoilee reunoilta, mut se on ihan turhaa. Näistä tulee pehmeitä kuitenkin. ( Mikrokin on hyvä paikka )

Ripauta taikinan pintaan vähän vehnäjauhoja ja taputtele pinta tasaiseksi. Laita joku liina päälle ja anna kohota 30min. vedottomassa paikassa.

Jaa kohonnut taikina 2 osaan. Tee siinä pötkö sen kummemmin vaivailematta. Leikkaa esim. 10kpl samankokoisia paloja ja nostele ne vaan pellille leivinpaperin päälle. ( Voit tietenkin tehdä ihan pieniäkin ja pyöritellä )

Kohota sämpylöitä vielä 15min. liinan alla.

Paistele 200 asteessa uunin keskiosassa/keskilämmöllä 15-20min.

 

Linkkinä jokunen aikaisempi sämpylä vinkki.

 

 

 

 

Tähän reseptiin linkitetyt reseptit

  • 5 5 Kaura-vehnäsämpylät
  • 3 1 SÄMPYLÄT ( ruis+graham+vehnä )
  • 1 0 Sämpylät 4.llä tavalla

Samankaltaisia reseptejä

  • 1 0 Kasviksia + riisiä (vege)
  • 2 0 Munakoisopaistos (vege)
  • 8 2 Pehmeät Sämpylät
  • 28 1 Pehmeät juustosarvet
  • 0 0 Hyydytetty luumukakku
  • 1 0 Ateriakastike, kastikepohja

Kommentit

anne
Olipas muuten hyvä sekotus.