NÄRÄSTYKSEEN SMOOTHIE

Juomat Välipalat Gluteeniton Sokeriton Kananmunaton Kasvisruoka Vegaani Maidoton Vähähiilihydraattinen Vähärasvainen

Raaka-aineet

2 kpl	Päärynä LUOMU
1/2 kpl	Avokado LUOMU
1/2 kpl	Kookos LUOMU
3 dl	Mantelimaitoa
1 rkl	Kookosöljyä
1 tl	Maca-jauhetta (ei pakollinen)
2 lehteä	Sitruunameliisaa tai Minttu (ei pakollinen)

Kuori päärynät.

Halkaise avokado ja poista kivi. Kuori avokadon liha ulkokuoresta irti.

Ota nuija ja kopauttele kookos yltympäri päiväntasaajan kohdalta (laita astia alle että saat kookosveden talteen)

Yhdistä kaikki aineet tehosekoittimeen eli blenderiin.

miado Reseptin tekijä

Närästykseen voi käyttää myös seuraavia vihanneksia ja hedelmiä. 1. Pinaatti 2. Lehtikaali 3. Kurkku 4. Parsakaali 5. Avokado 6. Sitruuna

Yksityisviesti