Raaka-aineet
1 pienehkö | banaani |
1 | avokadon liha |
1 | kypsä kiiwi kuorittuna |
2 | päärynää kuorittuna |
1 prk | ananasmurskaa/paloja (vähintään jääkaappikylmänä) |
1/3 pss | pakastepinaattia |
kookosmaitoa/kauramaitoa/täysmaitoa |
Ohje
! Osa aineksista kannattaa pakastaa ennen blendausta paremman koostumuksen ja maun saamiseksi. Banaani on helppo viipaloida ja pakastaa, kuten myös ananasmurska/palat. !
Kaikki tehosekoittimella sileäksi smoothieksi. Maidon määrää säätelemällä saat tästä joko pillillä juotavan tai lusikoitavan.
Keho ja mieli kiittää. Vihervoimaa!;)
Lähetä käyttäjälle yksityisviesti