6 181
6 181

Tonnikala-raejuustosalaatti

5 annosta 30 - 60 min

Raaka-aineet

1 pss salaattia tai salaattisekoitusta
3 kpl avomaankurkkuja
1/2 kpl kesäkurpitsaa
4 kpl tomaatteja
1 kpl paprika
1 kpl punainen sipuli
2-3 kpl valkosipulin kynsiä
20 kpl oliiveja viipaloituina
1 prk tonnikalaa vedessä
1 prk raejuustoa (400 gr)
1 kpl sitruunan mehua
3-4 tl sitruunapippuria tai pippurisekoitusta
1 kpl galia-, mango-, tai hunajamelonia kuutioina

Jaa resepti

Ohje

Revi salaattikulhon pohjalle salaatti ja lisää kerroksittain pilkottuja vihanneksia, sipulia, valkosipulia ja viipaloituja oliiveja. Mausta sitruunan mehulla ja pippurilla. Lisää vihannesten päälle tonnikala ja mausta sitruunan mehulla sekä pippurilla. Lisää raejuusto ja koristele salaatti kurkulla, tomaatilla, sipulilla, oliiveilla ja purista vielä sitruunan mehua päälle. Lisää salaattiin kuutioitua melonia syöntivaiheessa. Nauti salaatti esim. paahdetun ruisleivän tai patongin kanssa.

Samankaltaisia reseptejä

  • 5 4 Jauhelihavuoka
  • 3 2 Tonnikala-raejuustosalaatti
  • 0 0 Raikas mango-passion mocktail
  • 1 1 Tonnikalasalaatti
  • 1 1 Ruokaisa bataattisalaatti
  • 0 0 Meloni-mansikkajuoma

Kommentit

Hellu55
Tämä ruokaisa, kevyt ja proteiinipitoinen salaatti sopii mainiosti iltapalaksi, myös painoaan tarkkaileville.