minnis_cwp
Raaka-aineet
| 500 g | broilerin fileepihviä viipaloituna, 648 kcal |
| 180 g | paprikaa (1 keltainen ja 1 vihreä), 54 kcal |
| 100 g | sipulia, 27 kcal |
| 1 ps | Fajita Mix -jauheseosta, 81 kcal |
| Lisäksi | |
|---|---|
| Old El Paso -täysjyvävehnätortilla, pieni, 117 kcal / kpl | |
| Haluamaasi salsakastiketta | |
| Kevyt ranskankermaa 10% | |
| Jääsalaattia | |
| Tomaattia | |
Jaa resepti
Ohje
Paista pannulla paprikat ja sipulit niin, että pehmenevät. Siirrä toiseen astiaan. Paista tämän jälkeen pilkotut kanaviipaleet. Lisää puolet Fajita Mix -jauheseoksesta. Kun kanat ovat kypsiä, kippaa pannulle paprikat ja sipulit sekä lisää loppu jauheseos.
Kokoa kanatortilla oman mielesi mukaan. Tähän reseptiin ei ole laskettu mukaan tortillojen, salsakastikkeen tai ranskankerman kaloreita.
8 annoksessa 810 kcal ja reseptistä saa 8 annosta, joista yksi on noin 102 kcal. Laske tämän lisäksi vielä tortillaletun ja muiden lisukkeiden kalorit.
Sopii Cambridgen taso 3:lta eteenpäin.
