Sitruunainen kana

4 annosta 1 - 1,5 h

Raaka-aineet

530 g broilerin fileepihvejä, 583 kcal
1 kpl sitruunan mehu, 17 kcal
½ dl vettä
2 tl suolaa
1/4 tl pippuria

Jaa resepti

Ohje

 

 

Laita broilerit kannelliseen purkkiin.  Kaada sitruunamehu ja vesi broilerin päälle. Lisää suola ja pippuri. Laita kansi kiinni ja ravistele kunnolla. Itse annoin maustua jääkaapissa noin tunnin.

Paista uunissa 200 asteessa 20 minuuttia.

4 annoksessa on 600 kcal ja reseptistä tulee 4 x 100 g annosta, joka on 150 kcal/annos.

Sopii Cambridgen taso 2:lta eteenpäin.

Tähän reseptiin linkitetyt reseptit

Samankaltaisia reseptejä

  • 2 0 Sitruunainen broiler-riisivuoka
  • 2 1 Sitruunainen Omenahilloke
  • 4 0 Mango-kookoskana
  • 1 1 Kanavartaat
  • 0 0 Sitruunainen kukkakaalikeitto
  • 8 7 Sitruunainen vuohenjuusto-kukkakaalispagetti

Kommentit