Raaka-aineet
450 g | Kariniemen kananpojan fileesuikaleita, valkosipulimarinoitu |
(näissä marinointi oli mielestäni tähän wokkiin erityisen onnistunut koska | |
sisältää mm. valkosipulia, inkivääriä, ruohosipulia ja kurkumaa) | |
1½ kpl | isoa porkkanaa ohuiksi tikuiksi suikaloituna |
n. 200 g | kaalia ohueksi suikaloituna |
1 | iso sipuli pilkottuna |
3 | isoa valkosipulinkynttä pilkottuna |
Virgino kylmäpuristettua rypsiöljyä reilusti (ihana pähkinäinen maku, siksi tätä | |
soijakastiketta | |
(pähkinöitä tai pinjansiemeniä tms. siemeniä halutessa) |
Ohje
(Annoksia 5, jos lapsia mukana)
Laita riisi kiehumaan.
Suikaloi porkkana ja kaali. Pilko sipuli ja valkosipuli.
Kypsennä toisella pannulla kanasuikaleet sillä välin kun isommalla wok-pannulla kypsennät kasvikset.
Kuumenna wok-pannu ja lorauta pohjalle melko reilusti Virgino-öljyä. Kun öljy kuumaa niin laita porkkanatikut öljyyn ja kääntele. Kypsennä muutama minuutti (n.5-7) ja ota porkkanat pannulta sivuun ja kypsennä kaali ja sipulit (2-3 minuuttia), yhdistä ja lorauttele kasviksille soijakastiketta ja tarvittaessa öljyä. Lisää kasvisten sekaan kypsennetyt broilerit ja kääntele pannulla 2-3 minuuttia. Kasvikset saa jäädä hiukka rapsakoiksi.
Tarjoa riisin kera. Karppaaja voi syödä sellaisenaan.
Lähetä käyttäjälle yksityisviesti