9 106

Pikainen tonnikalapasta

Name: Pikainen tonnikalapasta
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 annosta
Ingredients: 1tlk tonnikalapaloja vedessä; 2-3kynttä valkosipulia; 1punainen chilipalko; 2rkl oliiviöljyä; 1annos spagettia, itsellä tummaa; suolaa; sitruunamehua; 2tl mustapippuria

1 annosta Alle 15 min

Pääruoat Pastat ja nuudelit Sokeriton Kananmunaton Maidoton Vähärasvainen

Raaka-aineet

1 tlk	tonnikalapaloja vedessä
2-3 kynttä	valkosipulia
1 punainen	chilipalko
2 rkl	oliiviöljyä
1 annos	spagettia, itsellä tummaa
	suolaa
	sitruunamehua
2 tl	mustapippuria

Katso myös uusimmat ruokatrendien reseptit täältä »

Ohje

Laita spagetti kiehumaan reilusti suolattuun veteen.

Kuumenna paistinpannulla öljy ja kuullota siinä hienoksi silputtua chiliä ja reiluja valkosipulin paloja. Lisää murennettu tonnikala ja kääntele se valkosipulin ja chilin joukkoon. Paista hetki, että tonnikala ehtii kuumentua. Mausta sitruunamehulla ja mustapippurilla. Kun pasta on liki kypsää, nostele se paistinpannulle ja kääntele tonnikalan joukkoon. Paista hetki, jotta maut tasaantuvat.

Koristele annos vaikkapa basilikanlehdillä tai ruohosipulilla ja fetamuruilla. Nauti kuumana.