Ichigo
Raaka-aineet
| Puolikas | Appelsiini |
| Kourallinen | Baby pinaattia |
| n. 7 cm | Tuoretta inkivääriä |
| Kiivi/pari ananas rangasta/pala galiameloonia | |
| 1-2 dl | Kookosmaitojuoma (Alpro) |
| Oman maun mukaan | Hunajaa |
Jaa resepti
Ohje
Flunssan kourissa kehittelin tällaisen terveys smoothien, koska olen kuullut, että flunssaisena kannattaisi syödä appelsiinia ja inkivääriä, eikä hunajakaan pahasta ole. Lisäsin sekaan myös pinaattia, koska halusin joukkoon myös jotain vihreää. Olen tehnyt tätä muutamaan kertaan ja kokeillut lisäpotkuna myös kiiviä, ananas ja galiameloonia ja kaikki ovat hyviä!
Alkuun vähän pelkäsin, että inkivääri maistuu liikaa ja tuo kirpeyttä, mutta mukavaa huomata, että erehdyin :)
Tällä ohjeella syntyy noin 750ml annos. Kookosmaitoa olen lisännyt sen mukaan, mitä ”kyytiin mahtuu” muiden aineiden jälkeen.
-
Kuori ja pilko inkivääri pieniksi paloiksi (sellaisiksi, että blenderi/sauvasekoitin saa sen helposti hoideltua).
-
Huuhtele pinaatti, kuori appelsiini, kuori/paloittele ”extra lisuke” (kiivi, meloni, ananas).
-
Laita edellä mainitut aineet blenderiin (tai kulhoon, jos teet sauvasekoittimella).
-
Lisää joukkoon kookosmaito ja hunaja.
-
”Surrauta” smoothie tasaiseksi blenderissä tai sauvasekoittimella
-
Nauti raikkaasta smoothiesta!
