7 814
7 814

Suklaa-Mansikka Pirtelö (proteiini)

Raaka-aineet

2-4 dl kylmää vettä
50-100 g suomalaisia mansikoita (pakaste)
2-3 rkl rasvatonta maitorahkaa
makeutusjauhetta (esim canderel) oman maun mukaan, suosittelen 3-6 isoa rkl
1-3 tl cacao jauhetta (makeuttamaton)
0,25-1 dl proteiinijauhe esim Whey
pari tippaa vaniljauutetta
2-3 dl jääpaloja

Jaa resepti

Ohje

Laita ainekset tehosekoittimeen. Katso, että jääpalat on keskellä tai päällimäisenä, ettei pirtelöstä tule liian vetistä. Pirtelön on tarkoitus olla jäähilemäinen. Enjoy !

Sopii hyvin aamiaisen korvikkeeksi ja palautusjuomaksi kuntoilunjälkeen. Erittäin vähäkalorinen ja herkullinen. Makeutusjauheen voi korvata agavesiirapillakin jos ei välitä kalorimäärästä, mutta haluaa pitää matalan GI:n. 

Samankaltaisia reseptejä

Kommentit

villey
Maistuu vähän sille yhdelle mansikka proteiinipatukalle missä on suklaakuorrute !