villey
Raaka-aineet
| 2-4 dl | kylmää vettä |
| 50-100 g | suomalaisia mansikoita (pakaste) |
| 2-3 rkl | rasvatonta maitorahkaa |
| makeutusjauhetta (esim canderel) oman maun mukaan, suosittelen 3-6 isoa rkl | |
| 1-3 tl | cacao jauhetta (makeuttamaton) |
| 0,25-1 dl | proteiinijauhe esim Whey |
| pari tippaa vaniljauutetta | |
| 2-3 dl | jääpaloja |
Jaa resepti
Ohje
Laita ainekset tehosekoittimeen. Katso, että jääpalat on keskellä tai päällimäisenä, ettei pirtelöstä tule liian vetistä. Pirtelön on tarkoitus olla jäähilemäinen. Enjoy !
Sopii hyvin aamiaisen korvikkeeksi ja palautusjuomaksi kuntoilunjälkeen. Erittäin vähäkalorinen ja herkullinen. Makeutusjauheen voi korvata agavesiirapillakin jos ei välitä kalorimäärästä, mutta haluaa pitää matalan GI:n.
Lähetä käyttäjälle yksityisviesti