Soijarouhe-lehtikaali pyörykät

1 annosta 15 - 30 min

Raaka-aineet

1 dl Soijarouhetta
1 dl Kuumaa vettä
1 kpl Lehtikaalin lehtiä
1 kpl Kananmunia
1 rkl Hamppurouhetta
1 rkl chia-siemeniä
1-2 rkl Sinappia
reilusti mausteita (paprikaa,pippuria,yrttejä,valkosipulia)
suolaa
Öljyä paistamiseen

Jaa resepti

Ohje

Turvota soijarouhe kuumassa vedessä. Hienonna lehtikaali. Lisää kaikki ainekset kulhoon ja sekoita tasaiseksi. Mausta reilusti ja maista, että massa on mieleistäsi. Pyörittele massa pyöryköiksi. Kuumenna öljy pannulla ja kääntele pyöryköitä siinä, jotta ne ovat kauttaaltaan saaneet väriä ja pinta on rapsakoitunut.

Vinkki: Mausta paistamista ennen öljy 1tl tummaa sokeria ja/tai chilijauheella. Karamellisoituva sokeri tuo mahtavan maun pyörykän pintaan. Varo kuitenkin ettei se pala!

Tähän reseptiin linkitetyt reseptit

Samankaltaisia reseptejä

  • 0 0 Porsaanfileetä luumukastikkeessa
  • 4 4 Pienet chili-kaneli pyörykät
  • 2 3 Broilerijauheliha pyörykät
  • 2 2 Helpot falafel pyörykät
  • 5 3 Falafel pyörykät
  • 0 0 Chia- vanukkaita

Kommentit

1230843841
Kerranki sain kirjotettua ylös yhen näistä mun jokapäiväisistä "mielikuvitusruoista" :D