9 731
9 731

Herkkunbanaani-piirakka (Elävä ravinto)

15 - 30 min

Raaka-aineet

6-10 kpl kuivattuja taateleita
1-2 dl auringonkukan siemeniä
½ kpl omenaa
2 kpl banaania
1 kpl päärynää
2 kpl kiiviä
(mantelirouhetta)

Jaa resepti

Ohje

Tästä ohjeesta tulee piirakkavuoallinen....

1. Liota kuivattuja taateleita n. vuorokausi.

2. Liota auringonkukan siemeniä n. 5-8 tuntia ja huuhtele ne hyvin liotuksen jälkeen.

3. Murskaa taatelit ja auringonkukan siemenet tehosekoittimessa rouheaksi massaksi. (Ei siis aivan mössöksi)

4. Sekoita taateli-auringonkukkaseokseen pieneksi pilkottua omenaa.


5. Soseuta banaani ja lisää siihen raastettu päärynä.

6. Taputtele taateli-auringonkukkasiemen massa piirakkavuokaan. Manteli rouhetta voi laittaa halutessa vuoan pohjalle.

7. Lisää banaani-päärynä täyte. Koristele kiivillä ja babaanilla.

Huom! Sitruunamehu estää banaanin ja omenan tummumista.

Samankaltaisia reseptejä

  • 0 0 Vihersmoothie 12.3.2018
  • 0 0 Kookosvohvelit ja mascarpone-valkosuklaavaahtoa
  • 34 2 Hedelmäsalaatti
  • 2 3 Hedelmäkeitto
  • 0 2 Terveet rasvat aamiainen
  • 3 1 Monipuolinen hedelmäsalaatti

Kommentit