Raaka-aineet
1 | intiaanisokeria |
1 tl | leivinijauhetta tai soodaa |
1 tl | kardemummaa |
1 tl | vaniljasokeria |
0,5 dl | kookosjauhoja |
1,5 dl | mantelijauhoja |
1 dl | hiutaleita/leseitä(kaura/speltti, tai korvaa jauhoilla) |
0,5 dl | hirssihiutaleita |
1,5 dl | piimää(laitoin 1dlmantelimaitoa ja 0,5dl turkkilaista jogurttia) |
1,5 dl | sulatettua rasvaa(laitoin osan juoksevaa margariinia) |
3-4 | kotimaista omenaa |
Ohje
Sekoita kuivat aineet kulhossa, lisää märät aineet, viimeiseksi rasva. Taputtele vuokaan, asettele omenat päälle. Ripottele pinnalle vähän kanelia ja halutessasi kookoshiutaleita ja 2tl sokeria. Uuniin 210 n.puoli tuntia.
Kaikki jauhot/hiutaleet voi korvata ns.tavalliseen ruokavalioon. Suosittelen noin puolet vehnäjauhoja ja puolet määrästä kaurahiutaleita.
Lähetä käyttäjälle yksityisviesti