7 009
7 009

Pannukasvikset By Ezzi

2 annosta 15 - 30 min

Raaka-aineet

tilkka oliiviöljyä
3 keskikokoista porkkanaa
1 dl parsakaalia
1 dl pakastekukkakaalia
1 tomaatti
kourallinen maapähkinöitä
1 dl huuhdeltuja kikherneitä
2 rkl pieniä kapriksia
ripaus suolaa
ripaus pippuria
1-2 rkl limetin mehua
Tarjolle
tuoretta rucolaa

Jaa resepti

Ohje

1. Kuori ja pilko porkkanat ja keitä niitä noin vartin verran. Sulata pakastekukkakaali. 2. Pilko kaikki muut kasvikset ja murskaa pähkinöitä pienemmiksi. Lisää pannulle porkkanoiden kanssa. Lisää myös kaprikset ja huuhdellut kikherneet.  3. Paista kasviksia oliiviöljyssä, lisää mausteet ja limetin mehu. Paista noin 15 min tai kunnes kasvikset ovat saaneet hieman väriä.  4. Annostele ja koristele rucolalla. Näiden kanssa sopii myös parmesaanijuusto!

Samankaltaisia reseptejä

  • 2 1 Pekonisalaatti By Ezzi
  • 8 1 Helppo tomaattipasta By Ezzi
  • 0 0 Kana-pinaattipasta By Ezzi
  • 4 0 Mango-kookoskana
  • 1 3 Uunikasvikset By Ezzi
  • 1 0 Nakkikeitto By Ezzi

Kommentit