Broilerikastike, täyteläinen ja nopea

Name: Broilerikastike, täyteläinen ja nopea
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 8 annosta
Ingredients: 800g - 1kg, broilerin hunajamarin. filesuikaleita (Kariniemen on parhaan makuisia); ½pss currykastike-ainesta; n. 5dl rasvatonta maitoa; n.1 dl (2 isoa kukkurarkl) Ingmanin maustamaton sulatejuusto 9%; 2,5dl kevyt & paksu 4% ruokakermaa; (loraus soijakastiketta, haluamiasi kasviksia)

8 annosta Alle 15 min

Pääruoat Kananmunaton Vähärasvainen

Raaka-aineet

800 g	- 1kg, broilerin hunajamarin. filesuikaleita (Kariniemen on parhaan makuisia)
½ pss	currykastike-ainesta
n. 5 dl	rasvatonta maitoa
n. 1 dl	(2 isoa kukkurarkl) Ingmanin maustamaton sulatejuusto 9%
2,5 dl	kevyt & paksu 4% ruokakermaa
	(loraus soijakastiketta, haluamiasi kasviksia)

Katso myös uusimmat ruokatrendien reseptit täältä »

Ohje

Paista broilerisuikaleet pannulla (näin iso määrä 2-3 erässä)
- lisää ½ currykastikepussi ja sekoita broilerin joukkoon (jos käytät kasviksia niin lisää ne tässä vaiheessa että ehtivät kypsyä)
- lisää muutama desi rasvatonta maitoa ja anna saota
- lisää makua pehmentämään 2 isoa kukkura rkl maustamatonta Ingman sulatejuustoa 9% sekä ruokakermaa

- anna hautua hetki (suunnilleen sen aikaa kun esim. pasta keittyy). Tarkista maku.. lisää soijakastiketta tai sulatejuustoa jos haluat enemmän täyteläisyyttä.

Tämä kastike käy perunalle, pastalle tai riisille ja isommallekin porukalle kastikkeesta tulee paksuhko, kiitos kastikeaineksen.