yrtit tykkää vihannespavuista

Name: yrtit tykkää vihannespavuista
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Yield: 6 annosta
Ingredients: 1iso Sipuli; 3 valkosipulin kynttä; 1iso porkkana; 1/2 parsakaali varsineen; 1keltainen paprika; 4dl kypsiä soijapapuja; 1punainen chilipalko; 3kypsää tomaattia; 2tl sokeria; 1rkl soijakastiketta; 4-5tl yrttejä: rakuuna, basilika, timjami; 2tl mustapippuria myllystä; rypsiöljyä; 2dl vettä

6 annosta 15 - 30 min

Lisukkeet Kananmunaton Kasvisruoka Maidoton Vähähiilihydraattinen Vähärasvainen

Raaka-aineet

1 iso	Sipuli
3	valkosipulin kynttä
1 iso	porkkana
1/2	parsakaali varsineen
1 keltainen	paprika
4 dl	kypsiä soijapapuja
1 punainen	chilipalko
3 kypsää	tomaattia
2 tl	sokeria
1 rkl	soijakastiketta
4-5 tl	yrttejä: rakuuna, basilika, timjami
2 tl	mustapippuria myllystä
	rypsiöljyä
2 dl	vettä

Katso myös uusimmat ruokatrendien reseptit täältä »

Ohje

Pilko sipulit ja parsakaali. Kuutio tomaatit ja paprika, poista chilistä siemenet ja hienonna se. Raasta porkkana karkeaksi. Kuullota kovia vihanneksia hetki öljyssä. Lisää tomaattikuutiot ja pavut joukkoon, mausta ja pienennä tehoa. Anna höystön muhia kannen alla n. 15 minuuttia. Tarkista maku ja tarjoile.