38 936

Soijarouhekeitto

Name: Soijarouhekeitto
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Yield: 6 annosta
Ingredients: 4 kiinteää perunaa; kasvislientä; 3dl paseerattua tomaattia; 3rkl tomaatti pyrettä; 1-2tl valkosipulimurskaa; lipstikkaa; persiljaa; ruohosipulia; mustapippuria myllystä; 1½-2dl soijarouhetta; tummaa spagettia; 5-6dl kasviksia (papu,porkkana,herne,maissi..); Pasta Rossaa; pinnalle tuoretta persiljaa

6 annosta 30 - 60 min

Pääruoat Keitot Sokeriton Kananmunaton Kasvisruoka Maidoton Vähähiilihydraattinen Vähärasvainen

Raaka-aineet

4	kiinteää perunaa
	kasvislientä
3 dl	paseerattua tomaattia
3 rkl	tomaatti pyrettä
1-2 tl	valkosipulimurskaa
	lipstikkaa
	persiljaa
	ruohosipulia
	mustapippuria myllystä
1½-2 dl	soijarouhetta
	tummaa spagettia
5-6 dl	kasviksia (papu,porkkana,herne,maissi..)
	Pasta Rossaa
pinnalle	tuoretta persiljaa

Katso myös uusimmat ruokatrendien reseptit täältä »

Ohje

Kuutioi perunat ja laita kasvisliemeen kiehumaan. Lisää paseerattu tomaatti ja pyre sekä mausteet. Itse käytin valkosipulia, kuivattua lipstikkaa, persiljaa, ruohosipulia ja rouhittua mustapippuria. Laita reilusti!! Lisää soijarouhe mukaan kiehumaan.

Pätki tumma spagetti joukkoon. Kun spagetti alkaa olla notkeaa, lisää kasvissekoitus. Anna muhia hiljalleen. Tarkistele mausteet ja lisää samalla Pasta Rossaa. Lopuksi pilko joukkoon tuoretta persiljaa. Nauti tuoreen leivän kera!!