21 364
21 364

Avokado-lohi

4 annosta

Raaka-aineet

n. 500 g lohifile
suolaa
kalan pinnalle
1-2 kpl avokado
oliivi- / rypsiöljyä
tuoretta yrttiä, esim. basilika
pippuria
parmesan-raastetta

Jaa resepti

Ohje

Poista lohifileestä ruodot. Laita file uunivuokaan nahkapuoli alaspäin ja ripottele pinnalle suolaa.

Halkaise avokado, irrota kivi esim. veitsen avulla ja poista hedelmäliha kuorista. Murskaa vaikka haarukalla sosemaiseksi ja notkista tahnamaiseksi öljyllä. Silppua haluamaasi tuoretta yrttiä tahnan sekaan kuvassa olevaan käytetty basilikaa. Mausta pippurilla ja muilla haluamillasi mausteilla.

Levitä tahna kalan pinnalle ja ripottele lopuksi päälle parmesan-raastetta haluamasi määrä.

Paista 175-200 asteessa 20-30 min.

Tarjoa kaverina esim kasviksia tai perunamuusia sekä salaattia. Fetasalaatti sopii tämän seuraan mainiosti.

Samankaltaisia reseptejä

  • 2 0 Kesäkurpitsarullat mozzarellatäytteellä
  • 4 3 Mozzarellapizzaa kahdella tapaa
  • 2 3 Kukkakaalia ja pinjansiemeniä
  • 1 0 Himosalaatti
  • 0 0 Inkivääri-persikkakanaa uunissa
  • 0 0 Leipäkuoressa kypsennettyä uunikalaa ja perunasalaatti

Kommentit

Flowerin
Värikäs hyvien rasvojen ruoka.