suvianne
Raaka-aineet
| 3 kpl | broilerin koipireisiä |
| porkkanaa | |
| lanttua | |
| sipulia | |
| tai mitä itse haluat | |
| pottujakin voi heittää sekaan |
Jaa resepti
Ohje
Revi raakoista koipiista nahat ja läskin riekaleet pois.
Laita paistopussiin kasvisten kanssa. Minulla oli 150 asteisessa leivin uunissa kunnes olivat kypsiä. Vissiin aika monta tuntia olivat kun unohin! Onneksi tuoksu yleensä paljastaa ennenkuin on liian myöhästä!
Luulisin että 175 astetta ja tunti tai pari niin on kaikki kypsää.
Minun lautasella on 100g porkkanaa, 100g lanttua, 100g kanaa ja 75g sipulia sekä ohraa keitettynä 50g.
kaloreita noin. 363. Se on vähän näin täyttävälle annokselle.
Jos haluaa vähemmän hiilareita jätä ohra pois silloin kalorit ovat 203.
Lähetä käyttäjälle yksityisviesti