Raaka-aineet
1 prk | rahkaa |
1 kpl | banaani |
3 dl | luonnonjugurttia |
2 dl | marjoja (mustikka,mansikka...) |
Ohje
Laita aineet tehosekoittimeen ja sekoita.
Smoothie on proteiinipitoinen, täyttävä eikä liian makea. Määrästä tulee n. kaksi 4 dl annosta. Smoothieaineksia voi halutessaan täydentää pähkinöillä (jos tehosekoitin kestää).
Lähetä käyttäjälle yksityisviesti