Kaikkiruokainen
Raaka-aineet
| 300 g | haukifileetä (1 file) |
| 1 dl | ruokaÖljyÄ |
| 2 rkl | soijakastiketta |
| 1 rkl | hunajaa |
| 2 tl | suolaa |
| 0,5 tl | sitruunapippuria |
| 2 tl | tilliä |
Jaa resepti
Ohje
1. Leikkaa filee kolmeen osaan.
2. Valmista marinadi: sekoita keskenään öljy, soijakastike, hunaja ja mausteet.
3. Laita kalapalat marinadin joukkoon ja anna marinoitua 1/2 h.
4. Kuumenna parilapannu ja valuta kalapaloista suurin osa marinadista pois.
5. Pariloi kalaa, niin että palojen pintaan tulee tummat raidat molemmin puolin.
6. Kypsennä kala loppuun uunissa 200- asteessa n. 10-15 min.
Lähetä käyttäjälle yksityisviesti