Koko perheen pataruoka

15 - 30 min

Pääruoat Sokeriton Kananmunaton Maidoton

Raaka-aineet

6 hengelle	keitettyä riisiä
700 g	jauhelihaa
1 kpl	paprikaa - keltainen tai punainen
2 kpl	tomaattia
1 prk	pasta bolognese kastiketta
1 prk	tomaattimurska
1-2 prk	kidney papuja liotettuna
2 kpl	isoja sipuleita
+	mausteita maun mukaan. erityisesti chili, pippuri, suola ovat hyviä. mikäli ei lapsille syötäväksi jalapenot ovat myös m
2 kpl	lihaliemikuutiota

1. Pistä riisit kiehumaan ja laita sekaan sulamaan kaksi lihaliemikuutiota

2. Pilko leikkuulaudalle valmiiksi sipulit, paprikat, tomaatit sekä mahdollinen jalapeno

3. Paista isolla pannulla sipulit ja jauheliha - mausta suolalla ja pippurilla (reilusti vaan!)

4. Lisää joukkoon paprikat (+ jalapenot)

5. Huuhtele pavut vedellä siivilässä

6. Kun paprikat ovat LÄMMENNEET (ei vielä pehmeäksi asti) lisää tomaattimurska, bolognese kastike ja huuhdellut pavut.

7. Lisää mausteita maun mukaan ja kun olet tyytyväinen makuun lisää tuoretomaatit

8. Yhdistä riisit ja kastike! Pata on valmis :)

5 0 Hawaijinpata
10 1 Koko perheen nakkikeitto
1 2 Koko perheen lohipasta
2 0 Maksapata, maksa, pata,pataruoka,helppo pataruoka
11 3 Koko perheen herkkupasta
1 1 Koko perheen Caesar-salaatti makealla chilikastikkeella maustetun lohen kera