9 290
9 290

Urheilijan makaronilaatikko

6 annosta 30 - 60 min

Raaka-aineet

½ pss ruis- tai kaurapastaa
1 sipuli pilkottuna
3 valkosipulinkynttä pilkottuna
400 g vähärasvaista jauhelihaa
150 g herkkusieniä paloiteltuna
150 g vihreitä, pitkiä papuja pakasteesta
½ pss pakastevihanneksia oman maun mukaan
3 kananmunaa
3 dl rasvatonta maitoa
3 tomaattia viipaloituna
100 g vähärasvaista juustoraastetta

Jaa resepti

Ohje

1) Ruskista sipuli, valkosipuli ja jauheliha. Mausta esim. grillimausteella, valkosipulijauheella, mustapippurilla, aromisuolalla jne.

Paista pehmeiksi pannulla myös herkkusieniviipaleet, pavut ja pakastevihannekset.

2) Keitä pasta kypsäksi.

3) Voitele korkeahko uunivuoka ja lado sinne kerroksittain pasta ja jauheliha-vihannessekoitus.

4) Vatkaa munat ja maito sekaisin j kaada uunivuokaan niin, että loput ainekset peittyvät.

5) Levitä päälle tomaattiviipaleet ja juustoraaste.

6) Uuniin, 180 astetta, noin 45 minuuttia.

Samankaltaisia reseptejä

  • 8 4 Terveellisempi makaronilaatikko
  • 1 0 Makaronilaatikko
  • 7 7 Juustoinen makaronilaatikko
  • 7 0 Hawaijinpata
  • 2 1 Urheilijan kerrosjälkkäri
  • 4 0 Mango-kookoskana

Kommentit

natsq
Ihan huikea ruoka, kun tulee punttisalilta kotiin ja tekee mieli proteiinia. Pastan voi jättää kokonaan pois, itse laitan vähän kuitujen takia. Loppuainekset ovatkin pelkkää protskuu :D