Raaka-aineet
4 kananmunaa | keltuaiset poistettuna (60 kcal keltuaisten kanssa 468 kcal ja 37g lisää rasvaa) |
4 siivua | kotasavun meetwurstia (85 kcal) |
1 viipale | ruispalaa (70 kcal palassa) |
2 siivua | juustoa (n. 67 kcal) |
Ohje
Valmistus:
Kuumenna pannu laita hieman öljyä pannulle
Siivuta metukat
Riko munat pannulle keltuaisia rikkomatta
Riputtele metukat pinnalle
Ripottele maun mukaan suolaa pinnalle
Annostele lautaselle ja heitä ne ÄLYTTÖMÄN LIHOTTAVAT KELTUAISET RASVAKASAT roskikseen!!! säästät n.400 kaloria!
Kokoa juusto ja kananmuna leivän päälle. Tämä leipä ei vaadi margariinia, säästät 55 kaloria!