4 062

Tonnikalapiirakka

Suolaiset leivonnaiset Sokeriton

Raaka-aineet

	pohja:
1 dl	kaurahiutaleita
0,5 dl	leseitä (kaura, vehnä..)
1 dl	vehnäjauhoja
1 dl	ohrajauhoja
0,5 tl	laivinjauhetta
0,5 tl	suolaa
2 rkl	öljyä
1	muna
1,5 dl	rasvatonta maitoa
	täyte:
2 prk	tonnikalaa (tomaatissa/öljyssä)
0,5 prk	tomaattimurskaa
1	Sipuli
2 rkl	vehnäjauhoa
	mustapippuria, basilikaa, pizzamaustetta
	päälle:
1,5 dl	juustoraastetta

Katso myös uusimmat ruokatrendien reseptit täältä »

Ohje

Pohja: Sekoita kuivat aineet keskenään. Lisää öljy, maito ja muna.

Täyte: Kuullota sipuli tonnikalan rasvassa pannulla. Lisää tonnikala, kiehauta. Lisää tomaattimurska, anna hautua. Lisää jauhot pieneen vesimäärään sekoitettuna, mausta, anna muhia vielä hetki.

Levitä taikina voideltuun vuokaan. Lisää täyte ja juustoraaste. Paista 200c n.30min.

Piirakasta saat vielä terveellisemmän kun vähennät juustoa ja/tai laitat vähempirasvaista juustoa.