Raaka-aineet
lempi jugurttiasi | |
1-2 rkl | pellavansiemeniä(roukittua ja paahdettua) |
1 rkl | siemensekoitusta (salaatti mix) |
....taikka pähkinöitä, mysliä, kaurahiutaleita, manteleita.... |
Ohje
Lorauta lautaselle jääkaapista löytyvää jugurttia. Ripottele pinnalle pellavaa ja siemeniä.
Ja tietty kuppi kahvia :)
Pellava on oiva omega3, kuidun ja proteiinin lähde!
Lähetä käyttäjälle yksityisviesti