5 060

Kasvislaatikko broilerin koivella

Name: Kasvislaatikko broilerin koivella
Prep time: 2 h
Cook time: 2 h
Yield: 3 annosta
Ingredients: 3kpl broilerin koipireittä; 1punainen paprika; 1 kesäkurpitsa; 1 Sipuli; 1 parsakaali; 2 porkkanaa; 1tlk tomaattimurskaa; 1/2prk maustamatonta vähärasvaista tuorejuustoa; 0,5dl vettä; 1tl mustapippurirouhetta; 2tl pippurisekoitusta; 2tl yrttisuolaa

3 annosta 1,5 - 2 h

Pääruoat Gluteeniton Sokeriton Kananmunaton Vähähiilihydraattinen

Raaka-aineet

3 kpl	broilerin koipireittä
1 punainen	paprika
1	kesäkurpitsa
1	Sipuli
1	parsakaali
2	porkkanaa
1 tlk	tomaattimurskaa
1/2 prk	maustamatonta vähärasvaista tuorejuustoa
0,5 dl	vettä
1 tl	mustapippurirouhetta
2 tl	pippurisekoitusta
2 tl	yrttisuolaa

Katso myös uusimmat ruokatrendien reseptit täältä »

Ohje

Pilko kasvikset reiluiksi paloiksi uunivuokaan. Sekoita joukkoon tuorejuustonokareita, ja kaada päälle tomaattimurska, johon on sekoitettu mausteet. Huuhtaise tomaattimurskatölkki vesitilkalla ja kaada vuokaan. Lado broilerin koipireidet kasvisten päälle, ja valuta niille hiukan marinadia.

Paista uunissa 150 asteessa vähintään 1,5 tuntia