Raaka-aineet
150 g | maitorahkaa |
10 g | aprikoosia pilkottuna |
2 | mandariinia |
1 tl | hunajaa |
1 tl | lesitiinirakeita |
1 viip. | ruistäysjyväleipää |
1 tl | voita |
50 g | maitorahkaa |
yrttisekoitusta | |
30 g | parmankinkkua |
1/2 rasiaa | krassia |
juomaksi 2 dl appelsiinimehua | |
1 | banaani viipaleina |
1 prk | jugurttia |
1 rkl | neljänviljanhiutaleita |
1 tl | saksanpähkinärouhetta |
1 tl | vaahterasiirappia |
1 tl | lesitiinirakeita |
1 | porkkana raasteena |
1 | omena raasteena |
1 prk | kevytviiliä |
2 rkl | neljänviljanhiutaleita |
1 tl | auringonkukan siemeniä |
1 tl | lesitiinirakeita |
Ohje
Helppoja ja vähäkalorisia aamiaisehdotuksia, joiden valmistukseen ei kulu paljoakaan aikaa.
Lähetä käyttäjälle yksityisviesti