Kotitekoinen terveysmysli

15 - 30 min

Raaka-aineet

2.5 dl kaurahiutaleita
2.5 dl 4-viljan hiutaleita
2.5 dl spelttihiutaleita
2.5 dl vehnäleseitä
3.5 dl pähkinöitä murskattuna (esim. Pirkan pähkinäsekoitus)
1.5 dl auringonkukansiemeniä
1.5 dl pellavansiemeniä
1 rkl kanelia
2 tl inkivääriä tai piparkakkumaustetta
1.5 dl rypsiöljyä
2 rkl juoksevaa hunajaa
1 tl Vaniljasokeri

Jaa resepti

Ohje

Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää lopuksi öljy sekä hunaja.

Sekoita hyvin.

Levitä seos uunipellille leivinpaperin päälle ja laita paahtumaan 175 asteen lämpötilaan n. 15 minuuttia.

Mysliä kannattaa käännellä lastalla noin 5 minuutin välein paahdon aika, että se paahtuu tasaisesti.

Ohjeeseen voi lisätä rusinoita tai muita kuivattuja hedelmiä, mutta ne kannattaa laittaa sekaan vasta myslin jäähdyttyä.

Tästä saa moneksi aamuksi tai välipalaksi :) kannattaa säilöä tämä ilmatiiviiseen astiaan niin säilyy parhaiten.

Samankaltaisia reseptejä

Kommentit

moritzella
Parhaimmillaan tämä on jogurtin ja tuoreiden hedelmien/marjojen kera!