4 223
4 223

Lämmin marinoitu kasvis-perunapaistos

4 annosta Alle 15 min

Raaka-aineet

600 g kukkakaalia
300 g perunaa
300 g porkkanaa
2 kpl punasipulia
5 cl oliiviöljyä
3 cl sitruunaviinietikkaa
Mustapippuria, suolaa, yrttejä (kuivattanuna tai tuoreena)

Jaa resepti

Ohje

- Viipaloi porkkanat ja perunat saman paksuisiksi viipaleiksi samoin sipulit

- Irrottele kukkakaali pieniksi nupuiksi

-Valmista marinadi sekoittamalla öljy, etikka ja mausteet (yrteiksi suosittelen mietoja, kuten basilika, korianteri, oregano)

- Sekoita paloitellut kasvikset, perunat ja marinadi kulhossa ja laita 2-4 tunniksi suljettuun muovipussiin jääkaappiin marinoitumaan

- Paista pannulla niin, että kukkakaalit ja porkkanat ovat al dente (puruvastus)

Kasvikset on hyvä tarjoilla esim. Paistetun lihan, kanan tai kalan lisäkkeinä.

Jos haluat vähähiilihydraattisen vaihtoehdon, vaihda peruna muihin kasviksiin.

Samankaltaisia reseptejä

  • 1 0 Lämmin juuressalaatti
  • 1 0 Lämmin perunasalaatti
  • 9 5 Minttu-kahvi marinoitu lampaan ulkofile riisillä
  • 0 0 Marinoitu broiler-pastasalaatti
  • 1 0 Karitsapyörykät ja hedelmäinen kermakastike
  • 4 0 Mango-kookoskana

Kommentit