Goldy
Raaka-aineet
| 1 kpl | Sipuli |
| 400 g | broilerin filettä tai suikaletta |
| 1 tl | Curry |
| 2 tl | vehnäjauho |
| 1 tlk | Ananasmurska |
| 1/2 kpl | kanaliemikuutio |
| 1/4 tl | chilijauhetta |
| 200 g | tuorejuustoa |
Jaa resepti
Ohje
Jos käytössäsi on file, paloittele se meheviksi palasiksi. Kuutioi sipuli. Paista pannulla broileri, lisää joukkoon sipuli. Mausta seos curryllä. Sekoita joukkoon purkillinen ananasta. Liota puolikas kanaliemikuutio 2,5 dl vettä, suurusta neste vehnäjauhoilla. Sekoita pannulla broilerien joukkoon. Kiehauta neste. Viimeisenä sekoita joukkoon tuorejuusto, ja sekoita kastike tasaiseksi. Mausta chilillä ja viimeistele persiljalla.
Mukaan voi laittaa myös paprikaa ym...
"Painonsavartijoille" tiedoksi, että koko satsi sisältää 23,5 pointsia. Jos vaihtaa tuorejuuston 100 g:n tuorejuustoa (10-15%) ja 1 dl 2%:n kermaan, niin pointsit tippuu 19,5 pointsiin. Ja annoksia on neljä eli 5 / annos.
