Raaka-aineet
3½ dl | kalaliemessä keitettyä riisiä |
2 tölkkiä | tonnikalaa |
1 tölkki | valkoisia papuja suolaliemessä |
200 g | haluamiasi pakastekasviksia |
400 g | tomaattimurskaa |
1 pieni prk | ananaspaloja |
1 rkl | soijakastiketta |
1 tl | santa maria kalamaustetta |
2 | valkosipulinkynttä |
1 | sipuli |
laktoositonta margariinia paistamiseen |
Ohje
Kuori ja silppua sipuli ja valkosipuli. Paista sipulit margariinissa pannulla. Siirrä sipulit paiston jälkeen kattilaan.
Lisää kattilaan myös ohjeen kaikki muutkin ainekset, paitsi keitetty riisi. Ananaspalojen liemen voi laittaa myös. Pavuista ja tonnikaloista valuta suolaliemi pois, ennen papujen ja tonnikalojen lisäämistä kattilaan. Sekoita kastike tasaiseksi. Anna kastikkeen kiehua n. 20min. hiljaisella lämmöllä.
Lisää joukkoon lopuksi keitetty riisi ja sekoita seos tasaiseksi. Tarjoa sellaisenaan.