Supermaunon tomaattinen kuskuspata

5 annosta 15 - 30 min

Pääruoat Kananmunaton Maidoton Vähärasvainen

Raaka-aineet

	kuskus:
1 dl	kuskusia
1 dl	vettä
1	kasvisliemikuutio
1 tl	suolaa
1 tl	oliiviöljyä
	soosi:
400 g	jauhelihaa tai broilerin fileesuikaleita
300 g	pakastevihannessekoitusta (esim Aurinkokasvikset)
1 dl	vaahtera- tai tummaa siirappia
1 tlk	(500 g) Dolmio Classic Bolognese-pastakastiketta
1-2 tl	mustapippuria
	valkosipulia maun mukaan
	paistamiseen oliiviöljyä

Katso myös uusimmat ruokatrendien reseptit täältä »

Ohje

1. Mittaa kattilaan vesi, oliiviöljy, suola ja liemikuutio
2. Kuumenna kunnes vesi kiehuu, ota sitten kattila pois liedeltä
3. Lisää kuskus, sekoita hyvin ja laita kansi päälle

4. Paista vihannekset pannulla pussin ohjeen mukaan ja lisää loppuvaiheessa 1/2 dl siirappia
5. Laita kasvikset sivuun ja vaihda pannulle jauheliha, ruskista kevyesti. Lisää lihaan loput (1/2 dl) siirapista.
6. Yhdistä hyvin sekoittaen kattilaan kasvikset, jauheliha, pastakastike, kuskus ja mausteet. Kuumenna sekoittaen.
7. Anna kiehua miedolla lämmöllä 5 min.

8. Anna pataruoan vetäytyä kannen alla viitisen minuuttia ennen tarjoilua !