Wok-tonnikala pannu

2 annosta 30 - 60 min

Raaka-aineet

1 pss Itämaisia wok-vihanneksia (rainbow)
1 prk tonnikalaa currykastikkeessa
4-5 kpl Kokonaisia kreikkalaisia pepperoneja
1 dl ruokakermaa
aromisuolaa
chilimaustetta
öljyä paistamiseen

Jaa resepti

Ohje

Laita kuumalle paistinpannulle tilkka öljyä ja laita ensimmäisenä paistumaan wok-vihannekset. Anna kasvisten pehmetä ja lisää sitten joukkoon tonnikala kastikkeineen sekä pepperonit. Anna paistua vielä noin 10 minuuttia ennen kuin lisäät lopuksi mausteet ja kerman. Hauduta hiljaisella lämmöllä 10-15 minuuttia. Tarjoile sellaisenaan.

Samankaltaisia reseptejä

  • 2 0 Porsaanfileetä luumukastikkeessa
  • 4 2 Broilerin filee pihvit lisukkeineen
  • 7 4 Lohi-kasviscouscous
  • 0 1 Täytetyt paprikat
  • 3 0 Super helppo ja nopea kanawokki
  • 2 2 Paistettua seitä & wok -vihanneksia

Kommentit

kassuli83
Tämmöstä kokeilin tänään kun en syö ollenkaan perunaa, riisiä tai makaronia ja tämä oli TOSI maukasta ainakin mielestäni :D