13 163

Kevennetty puolukkarahka (zone)

Name: Kevennetty puolukkarahka (zone)
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 annosta
Ingredients: 200g MAITORAHKAA; 200g puolukoita; 1rkl kuohukermaa; 1rkl sokeria; 8g mantelirouhetta

1 annosta Alle 15 min

Jälkiruoat Gluteeniton Kananmunaton Kasvisruoka Vähähiilihydraattinen

Raaka-aineet

200 g	MAITORAHKAA
200 g	puolukoita
1 rkl	kuohukermaa
1 rkl	sokeria
8 g	mantelirouhetta

Katso myös uusimmat ruokatrendien reseptit täältä »

Ohje

Vatkaa kuohukerma, sokeri ja maitorahka kuohkeaksi. Lisää puolukat mutta säästä kuitenkin osa puolukoista koristeeksi päälle, sekoita. Kokoa annokseksi, jonka koristelet puolukoilla ja mantelirouheella.

332 kcal, 24g hh, 11g r, 22g p, kuitua 15 g.