myslipatukat 2

15 annosta 30 - 60 min

Raaka-aineet

dl haluamaasi mehua, käytin päärynä
dl siirappia tai hunajaa
2 tl vaniljasokeria
½ tl suolaa
1 dl makeutusjauhetta tai sokeria
1 rkl juoksevaa margariinia
5 dl kaurahiutaleita
dl vehnänalkioita
1 dl kookoshiutaleita
½ dl mantelijauhetta tai -rouhetta
1 dl kuorellisia seesamin siemeniä
1 dl rusinoita

Jaa resepti

Ohje

n. 180 kcal / patukka.

kuumenna kattilassa siirappi, mehu, sokerit ja suola kiehuvaksi. ota pois levyltä. sekoita loput aineet keskenään toisessa kupissa ja sekoita kuumaan siirappiliemeen.

kokeilun kautta löytyi helpoimmaksi tavaksi muotoilla patukat näin: laita leivinpaperi pöydälle ja kaada sille n. 1/3 taikinasta. rullaa kääretortun tai maki-sushin tapaan tiiviiksi pötkyksi paperin avulla. leikkaa pötkö sopivan mittaisiksi paloiksi pellille leivinpaperin päälle. (tai kostutetuin käsin.)

paista n. 10 min 200 asteessa. ei kuitenkaan kovin paljoa pitempään, koska sokeri palaa helposti. anna jäähtyä kunnolla!! (rusinat kuumenevat polttaviksi ja patukat saattavat hajota lämpiminä.)

säilyvät huoneenlämmössä 3 vk. halpoja ja lisäaineettomia, kokeisiin pänttäykseen voimaa! :D

herkkusuu voi vielä sulattaa päälle suklaata.. :)

Samankaltaisia reseptejä

  • 5 0 Helpot ja kevyet myslipatukat
  • 6 8 Irish Coffee-juustokakku vähähiilihydraattinen
  • 2 1 Minun Mysli
  • 0 0 Mehevä päärynäkakku
  • 0 0 Viljaisat juustosämpylät (n.25kpl)
  • 3 13 Terveelliset muffinit

Kommentit

opintotuki_nam
pähkinöitä, leseitä, kuivattuja hedelmiä jne. voi vaihdella ja lisätä oman maun mukaan.