5 878
5 878

Involtini alle verdure

Raaka-aineet

ohueksi leikkattua vasikkaa tai nautaa
porkkanaa
varsiselleria
vihreita papuja
2 rosmariinioksaa
2 valkosipulin kyntta
suolaa, pippuria, oliivioljya
valkoviinia, pari hyppysellista jauhoja
(villifenkolia)
hammastikkuja

Jaa resepti

Ohje

1. Hakkaa lihafileet tarvittaessa ohuemmiksi. Leikkaa porkkana ja varsiselleri tikuiksi.

2. Laita jokaiselle lihafileelle muutama kasvistikku ja vihrea papu. Ripota paalle suolaa ja pippuria. Rullaa kaarot tiukasti ja sulje hammastikulla.

3. Valitse laakea, korkeareunainen ja kannellinen valurautapannu. Ruskista runsaassa oliivioljyssa valkosipulin kynsia ja rosmariinioksaa kunnes keittiosi valtaa ihana tuoksu. Lisaa pannuun kaarot ja ruskista niita tasaisesti korkealla lammolla kunnes ne saavat kauniin varin. Lisaa n. lasillinen valkoviinia ja anna sen vaahdota 30 sekuntia.

4. Suolaa pippuroi ja ripota paalle ihan vahan vehnajauhoja. Kaantele kaaroja viela hetki. Jos maistuu, pilko joukkoon villifenkolia ja viela muutama rosmariinineulanen.
5. Laita kansi paalle ja anna kaarojen hautua miedolla lammolla viela n. puolisen tuntia. Tarjoile kuumina keitinliemensa kanssa.

Samankaltaisia reseptejä

  • 1 1 Broilerinrintaleikkeitä mikrossa alle 6 min+valmistelu
  • 4 10 Schiacciatine alle patate
  • 4 0 Mango-kookoskana
  • 13 13 Spaghetti alle vongole(simpukkapastaa)
  • 4 0 Linguine alle polpettine(pastaa)
  • 1 0 Karitsapyörykät ja hedelmäinen kermakastike

Kommentit

masotto
Laihduttajalle erinomaista.