Olen viime aikoina intoutunut syömään pähkinöitä - niistähän saa runsaasti hyvänlaatuista rasvaa ja proteiineja ja maistuvatkin namille.
Nyt löysin Lidlista nannaa maapähkinälevitettä, jossa oli 93% maapähkinää, sit kasviöljyä ja -rasvaa sekä 0,25% natriumia. Energiaa jotain 630kcal/100g, mutta en nyt niin painonhallintaa ajattelekaan.
Sen sijaan mietin, onko maapähkinävoi yhtä hyvä hyvien rasvojen lähde kuin itse pähkinät? Kyseinen levite ei sisällä suklaata/ lisättyä sokeria.
Löytäiskö joku, miten tuo rasvamäärä jakautuu tyydyttyneisiin, tyydyttymättömiin ja monityydyttymättömiin? :)
Nyt löysin Lidlista nannaa maapähkinälevitettä, jossa oli 93% maapähkinää, sit kasviöljyä ja -rasvaa sekä 0,25% natriumia. Energiaa jotain 630kcal/100g, mutta en nyt niin painonhallintaa ajattelekaan.
Sen sijaan mietin, onko maapähkinävoi yhtä hyvä hyvien rasvojen lähde kuin itse pähkinät? Kyseinen levite ei sisällä suklaata/ lisättyä sokeria.
Löytäiskö joku, miten tuo rasvamäärä jakautuu tyydyttyneisiin, tyydyttymättömiin ja monityydyttymättömiin? :)
4.3.2009
Merkintä on julkinen ja kaikkien nähtävissä.