Tää keitto perustuu siihen että se poistaa kehosta nestettä. Ravintoaineita on kovin vähän ja tuolla ohjelmalla laihdutus muuttuu helposti vain jojo-laihduttamiseksi -- rasvaa ei oikeastaan pala.
Laihduttaessa tulisi huolehtia, että saisi päivittäin erilaisia ravinto-aineita monipuolisesti. Varsinkin proteiinin saamista ei tulisi unohtaa, puhumattakaan liikunnasta!
Helposti kuvittelee, että syömällä mahdollisimman vähän laihtuisi.
Syömällä terveellisesti (välttäen rasvaa ja ylimääräisiä hiilihydraatteja) 2,5 - 3,5 tunnin välein, ~5 ateriaa päivittäin, sekä liikkumalla päivittäin kevyesti ja useamman kerran viikossa rankemmin, alkaa rasvaa oikeasti palaa. Myös veden juominen (2> litraa päivässä) auttaa laihdutuksessa.
tein juuri ohjeen mukaan pohjan ja se on todella helppo työstää pellin kokoiseksi. olen kokeillut eri pohjia ja tämä on paras tähän mennessä. teen jatkossa tällä ohjeella! :)))))
Ensimmäistä kertaa tekemässä hyydykekakkua äitille synttäripäiväksi :))
T: Eira 13w
Laihduttaessa tulisi huolehtia, että saisi päivittäin erilaisia ravinto-aineita monipuolisesti. Varsinkin proteiinin saamista ei tulisi unohtaa, puhumattakaan liikunnasta!
Helposti kuvittelee, että syömällä mahdollisimman vähän laihtuisi.
Syömällä terveellisesti (välttäen rasvaa ja ylimääräisiä hiilihydraatteja) 2,5 - 3,5 tunnin välein, ~5 ateriaa päivittäin, sekä liikkumalla päivittäin kevyesti ja useamman kerran viikossa rankemmin, alkaa rasvaa oikeasti palaa. Myös veden juominen (2> litraa päivässä) auttaa laihdutuksessa.