12 032
12 032

Kevyempi Broilerilasagne

30 - 60 min

Raaka-aineet

6-9 täysjyvälasagnelevyä
BROILERIKASTIKE
400 g marinoituja broilerin fileesuikaleita
rkl rypsiöljyä
1 Sipuli
2 tomaattia
1 raastettu porkkana
1 prk ananasrenkaita
1 pieni prk tomaattipyreetä
1 prk (400g) tomaattimurskaa
n.1 dl ananasrenkaiden mehua
dl vettä
1 kanaliemikuutio
½ tl mustapippuria
1/4 tl chilijauhetta
1 tl sokeria
JUUSTOKASTIKE
dl rasvatonta maitoa
rkl vehnäjauhoja
1 prk rasvatonta raejuustoa
1-2 tl currya
½ tl suolaa
2 dl juustoraastetta (rasvaa max. 16%)

Jaa resepti

Ohje

Uuni 200 asteeseen

  1. Aloita valmistamalla broilerikastike. Kuullota hienonnettu sipuli öljytilkassa (½rkl). Lisää joukkoon kuutioidut tomaatit, raastettu porkkana ja pieneksi paloitellut ananasrenkaat (ota mehu talteen!)
  2. Lisää kasvikset kattilaan, ja paista samalla pannulla öljytilkassa (1rkl) kanasuikaleet. Kanojen paistuessa, lisää kattilaan jossa kasvikset on tomaattipyre ja -murska, sekä ananasmehu ja vesi. Sekoita ja lisää mausteet (mustapippuri, chilijauhe, sokeri ja kanaliemikuutio)
  3. Lisää paistuneet kanat samaan kattilaan ja hauduta kastiketta n. 10 minuuttia.
  4. Valmista juustokastike. Sekoita vehnäjauhot ja curry maitoon. Kuumenna sekoittaen, kunnes kastike kiehahtaa. Lisää raejuusto ja kuumenna vielä hetki. Lisää suola ja 1 dl juustoraastetta.
  5. Levitä lasagnevuoan pohjalle puolet kanakastikkeesta, sitten 2-3 lasagnelevyä ja seuraavaksi puolet juustokastikkeesta ja 2-3 lasagnelevyä. Kaada päälle loput kanakastikkeesta, peitä lasagnelevyillä ja kaada päälle loput juustokastikkeesta. Päälle voit siivuttaa tomaatin. Ripottele loput juustoraasteesta.
  6. Kypsenna lasagnea 200 asteisessa uunissa 30-45 minuuttia.

Parhaimmalta lasagne maistuu kun annat sen uunin jälkeen vetäytyä vielä hetken peitettynä, ja tarjoat raikkaan salaatin kanssa

Samankaltaisia reseptejä

  • 0 0 Kevyempi munavoi
  • 87 51 Kevyempi juustokakku ilman uunia
  • 3 0 Broilerilasagne
  • 3 1 Kevyempi pannacotta
  • 5 0 Lohta mango-kermakastikkeessa
  • 9 11 Pesto-broilerilasagne

Kommentit