2 546
2 546

Kaurapuuro

Raaka-aineet

1 litra vettä
2 kpl kaneli tankoa
1 tl merisuolaa
pika kaura hiutaleita ohjeen mukaan
3-4 rkl jauhettua flax siementä {flax-meal}
1-2 rkl jauhettua mantelia
Päälle Spleda makeutetta, vaahterasirappia, tai
omenasosetta.

Jaa resepti

Ohje

Kiehauta kanelitankoja vedessä jonkin aikaa, poista ne ja lisää suola ja kaurahiutaleita sen verran että tulee löysähkö puuro. Itse käytän i minuutin kaurahiutaleita. Keitä kypsäksi ota pois liedeltä ja sekoita mukaan flax-meal sekä jauhettu manteli. Sitten vaan lautaselle ja päälle mitä haluaa. Itse käytän Splendaa ja vanhanaikaisen margariinisilmän. Ukko taas pitää parempana vaahterasiirappia. Sokeriton omenasosekin on poikaa.

Samankaltaisia reseptejä

  • 2 1 Kaurapuuro
  • 0 0 Omenainen jogurttipannacotta
  • 6 6 Nopea Kaurapuuro
  • 0 0 Kaurapuuro a'la Marikanight
  • 3 4 Kaurapuuro valkosipulivoisilmällä
  • 20 7 Kauraomenapaistos

Kommentit

Kwaa
Tämä on huippu terveellinen aamiainen. Kanelilla on tunnettu vaikutus tasata veren sokeria. Flax taa sisältää kuitua ja omega 3, rasvoja. Ja kun päälle pistää Splendaa ei sokeripitoisuus lisäänny ei myöskään kalorit.